ما يمكنك فعله كعروس للحد من التوتر قبل الزفاف

يقول لك كل من حولك أن تسترخي ولا تقلقي، وأن الاسترخاء مفيد للبشرة والصحة ولعلاقتك مع شريكك، لكن القول أسهل من الفعل، أليس كذلك؟

ليس بعد الآن! فقد جمعنا لك بعض الطرق والممارسات التي يمكنك من خلالها الاسترخاء وتخفيف التوتر والوصول إلى حالة سكينة وهدوء:

• خذي قيلولة قصيرة: تساعد قيلولة مدتها 20 دقيقة على الاسترخاء والانتعاش، فيرتاح عقلك وجسدك.

• أكثري من شرب الماء: من المعروف أن الإكثار من شرب الماء مفيد جداً، فالعطش من أسباب التعب، لذا أبقي قنينة من الماء معك دائماً واحرصي على شرب كميات جيدة من الماء.

لمعرقة بقية الطرق للحد من التوتر والسيطرة عليه اضغطي هنا.

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s