تعرفي على 10 أصناف أغذيه تساعد على نضارة شعرك

يرغب جميعنا بالحصول على شعرٍ صحي وجميل، سواء كنا عرائس أم لا، وكما يقول جميع الأطباء وأخصائيو التغذية “أنت ما تأكله”، الأمر الذي ينعكس أيضاً على صحة شعرك، ولهذا سنذكر لك بعض الأغذية التي ستساعدك على استعادة صحة شعرك خلال وقت قصير.

Image

 

السمك: يحتوي السمك على نسبة عالية من الأوميغا 3، وفيتامين د، وخاصة سمك السلمون مما يساعد على إيقاف تساقط الشعر، كما يعد السلمون مصدراً غنياً بالحديد، الذي يعد نقصه السبب الرئيسي وراء تساقط الشعر.

ما هي الأصناف الأخرى التي يجب تناولها لشعر غني نضر؟

تابعي الخبر هنا…

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s